Большую часть составляет не само прошлое, а оценочные суждения о нём. Уменьшать воспоминания или нет - личное дело каждого. Переносить ли боль из того, что с тобой было, к себе в настоящее, только твоё дело.
Кто бы научил, да нет, не забыть, но не доставать из памяти всё то, что по прежнему так царапает, особенно в одиночестве?